Santé

Les bienfaits de l’huile d’olive

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Une protection pour les artères

Un régime alimentaire à base d’huile d’olive et de fruits et légumes va venir protéger le cœur et les artères et ainsi, prévenir des maladies cardio-vasculaires. En effet, grâce à sa teneur élevée en oméga-3, l’huile d’olive protège contre les maladies cardio-vasculaires et diminue le taux de cholestérol dans le sang. Lorsque l’on cuisine, on peut donc remplacer les beurres et les huiles par de l’huile d’olive. Consommer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive par jour peut aider à diminuer la pression artérielle.

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