Santé

Astuces pour lutter contre la fatigue

Par  | 

Faire du sport

Le sport va vous aider à lutter contre la fatigue et vous permettre de regagner en énergie. En effet, l’exercice aide à produire et libérer des hormones et neurotransmetteurs qui aident à combattre la fatigue à travers leur effet euphorisant. L’activité sportive joue notamment un rôle dans la régulation du sommeil : elle facilite l’endormissement.

Advertisement

Advertisement
Articles connexes