Alimentation

6 aliments qui réduisent le stress  

Par  | 

 Le saumon 

saumon pourstress

Le saumon, est aussi un aliment qui aide à réduire le stress. C’est un poisson gras généreux en oméga-3. C’est ce qui va permettre de ralentir les hormones de stress, d’éviter la dépression et de réussir à mieux gérer les situations de stress. Tous les poissons gras comme la truite, la sardine ou encore le maquereau contiennent de l’oméga-3. Si le saumon n’est pas à votre goût, vous pouvez très bien consommer d’autres poissons gras.   

Réalisez ces recettes pour faire le plein d’oméga-3 :

Advertisement

Advertisement
Articles connexes