Alimentation
6 aliments qui réduisent le stress
Palpitations, ongles rongés, perte de cheveux sont souvent synonymes de stress… Le stress est un problème que l’on rencontre toutes et tous au quotidien. Pour vous aider à réduire le stress, voici 6 aliments à ajouter dans votre assiette.
L’avocat
Ce fruit vert apprécié par tant de personnes est un des aliments qui va vous permettre de lutter contre le stress. En effet, celui-ci contient du potassium et des acides gras monoinsaturés. Ces deux éléments sont ceux qui vont diminuer la pression artérielle. Lorsqu’on se retrouve face à une situation stressante, la pression artérielle va automatiquement augmenter. La diminuer va donc nous permettre d’affronter les situations avec moins de stress.
Pour vous donner envie de manger de l’avocat voici quelques recettes pour vous aider :
