Santé

10 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes

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9- Adoptez une bonne hygiène de vie

Détendez-vous ! Essayez de faire de l’exercice, du yoga, ou de passer du temps à l’extérieur pour que le stress ne vous pousse pas à prendre de mauvaises décisions. Vous pouvez aussi profiter de cette période pour vous essayer à la méditation. Cette activité présente un réel intérêt en cas d’excès de poids, en particulier pour lutter contre le stress et améliorer la glycémie.

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