Santé

Astuces pour lutter contre la fatigue

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Réguler votre rythme de sommeil

Écoutez votre corps, ne luttez pas contre le sommeil. Lorsque des signes de fatigues apparaissent, rejoignez immédiatement vos lits ! Évitez notamment les appareils électroniques avant de vous coucher au risque de perturber votre sommeil et de le retarder.

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