Santé

Astuces : comment se souvenir de ses rêves

Par  | 

Booster sa mémoire

Booster sa mémoire est un bon moyen pour améliorer ses compétences d’apprentissage et de mémorisation. Notre astuce pour travailler votre mémoire consiste à réécrire très précisément une partie de votre journée. En plus d’avoir un journal pour ses rêves, ayez-en un autre pour décrire un moment de votre journée avec le plus de détails possibles.

Respirer

La respiration peut vous aider à canaliser vos pensées et vous concentrer sur une chose. Pour cela , prenez une grande inspiration, retenez-la dans vos poumons gonflés pendant 12 secondes, puis expirez doucement par le nez. Répétez cette opération une dizaine de fois chaque matin. Vous serez beaucoup plus détendu et concentré.

Il ne vous reste plus qu’à appliquer ces méthodes pour réaliser vos rêves !

Advertisement

Advertisement
Articles connexes