Santé

Astuces : comment se souvenir de ses rêves

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Retrouver sa position initiale

Le réveil est le moment le plus propice pour se souvenir de ses rêves. Les 90 premières secondes de la journée sont les plus cruciales avant que votre mémoire vous joue des tours.  Mettez donc à profit ces 90 secondes et, le meilleur moyen pour y parvenir est de retrouver votre position initiale que vous aviez avant de vous endormir. C’est comme revivre une situation pour se souvenir de quelque chose, cela va booster votre mémoire.

Mettre son réveil sur off

Se réveiller naturellement est le meilleur moyen pour se remémorer ses rêves. Si notre cycle de sommeil est rompu brusquement, nos chances de se souvenir de nos rêves sont minimes. En effet, nos premiers réflexes sont de se demander quelle heure est-il et quel jour on est ! Il est donc préférable de travailler sa mémoire le week-end et les jours de repos pour pouvoir prendre du recul plus facilement.

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