Santé

5 astuces pour bien dormir en été

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Il est parfois compliqué de bien dormir en été, surtout en période de canicule. Pour plus de confort pendant les nuits d’été, voici quelques astuces qui vont vous aider à bien dormir !   

Fermer les fenêtres pendant la journée

fermer les volets

Une des astuces les plus efficaces en période de canicule est de fermer les fenêtres et les volets la journée pour éviter de laisser rentrer la chaleur et pour pouvoir garder les pièces de chez vous au frais. Avant de fermer vos fenêtres toute la journée, vous pouvez les ouvrir le matin lorsqu’il fait encore un peu frais pour aérer avant que la chaleur ne devienne trop importante.

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