Alimentation

7 aliments à privilégier le soir

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Les lentilles

Les légumineuses sont très nutritives. De plus, leurs apports nutritionnels répondent à tous les besoins de l’organisme. Elles conviennent parfaitement pour un repas du soir.

Le fromage blanc

En fin de journée, on a tendance à stocker les calories car on ne fait pas d’activité physique. C’est pourquoi il vaut mieux finir le dîner par un fromage blanc 0% ou un yaourt nature plutôt qu’un fruit ou un dessert trop sucré.

La tisane

Si vous avez des problèmes de digestion ou que vous souhaitez tout simplement vous relaxer avant de vous coucher, la tisane est la boisson chaude parfaite pour répondre à vos attentes et pour vous aider à trouver le sommeil.

Ne négligez plus le repas du soir, alimentez-vous intelligemment.

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