Alimentation

7 aliments à privilégier le soir

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Le poisson

Certains poissons sont recommandés pour le repas du soir car ils répondent à nos besoins nutritionnels comme les protéines et l’oméga 3. Le saumon, le thon ou la sardine agissent sur les cellules du cerveau et favorisent donc le sommeil.

La dinde

La volaille est généralement conseillée lors de régime car elle est moins grasse et apporte un sentiment de satiété assez rapidement. La dinde et les blancs de poulet sont parfaits pour accompagner vos légumes au dîner.

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