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6 astuces pour se protéger des microbes
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2. Dormir suffisamment
En hiver, la fatigue ressentie est plus importante. Nous avons plus de chance de tomber malade quand nous sommes fatigué. Avoir un sommeil réparateur est très important, il est donc recommandé de dormir suffisamment et à heures fixes pour ne pas chambouler notre horloge biologique.
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