Alimentation

6 aliments qui réduisent le stress  

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  Le lait et le yaourt

lait yaourt

Le yaourt contient des probiotiques comme le treptococcus thermophilus, ainsi que le lactobacillus bulgaricus.  Ces probiotiques vont agir sur les cellules et les hormones qui causent le stress e les réduisant. Cela va venir apporter une sensation de détente. Le lait, quant à lui,  est riche en vitamine D. Le lait et le yaourt contiennent également de la tryptophane comme les aliments cités précédemment.

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