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5 astuces pour éviter de s’enrhumer en hiver

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3. Faire du sport et bouger

Faire du sport 1 à 2 fois par semaine aide notre organisme à se renforcer. La pratique d’une activité aide également à évacuer les tensions et à éviter le stress. Il est donc important de continuer à se dépenser en hiver pour éviter de tomber malade. Si le retour du froid vous décourage, essayez alors de bouger le plus possible en faisant de la marche et en préférant les escaliers par exemple.

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