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5 astuces pour éviter de s’enrhumer en hiver

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4. Bien dormir

Nous avons plus de chances de tomber malade lorsque nous sommes fatigués. En effet, le sommeil est essentiel pour garder la forme et lutter contre les virus. En hiver, il est donc important de se reposer et de prendre le temps de récupérer. Si vous avez du mal à vous endormir, pensez aux tisanes naturelles, très efficaces pour se détendre et également prévenir des rhumes !

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