Santé

10 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes

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3- Mangez avant de vous rendre au dîner de fêtes

Comment ne pas être affamé au moment de passer à table ? Croquez une pomme dans l’après-midi, un formidable coupe-faim pauvre en calories (60 à 75 kcal), ou buvez un bol de soupe avant de partir de chez vous. Votre estomac rempli vous empêchera ainsi de manger de grosses portions pendant le repas. De même, si c’est vous qui vous occupez de préparer les pâtisseries de Noël, prenez une collation avant de préparer les gâteaux, cela vous évitera de manger la moitié de la pâte.

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