Santé

10 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes

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10- Après les fêtes, optez pour une petite détox

Opter pour une diète un lendemain de fêter reste trop brutal et difficile à tenir, mais vous pouvez en revanche prévoir des repas plus légers, sans gras ni sucres ajoutés, comme du poisson, des crudités, ou des légumes verts… Une petite détoxication vous permettra ainsi d’améliorer votre digestion, et de purifier et drainer votre organisme. Pour éliminer les toxines, buvez beaucoup d’eau et privilégiez l’eau plate à l’eau gazeuse, surtout si vous avez tendance à être ballonné. Pensez également aux aliments détox et minceur comme le citron pressé, ou le thé et notamment le thé vert.

 

Vous connaissez désormais tous les petits réflexes à adopter pour garder la ligne pendant les fêtes sans pour autant renoncer au plaisir. Profitez de ce temps en famille et ne culpabilisez pas trop. Joyeuses fêtes !

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