Santé

10 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes

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Qui dit Noël et fêtes de fin d’année dit forcément famille, soirées conviviales et cadeaux… Mais aussi champagne, foie gras, chocolat, bûches et pâtisseries. Cette année, votre objectif est de garder la ligne tout en vous faisant plaisir, pour profiter des fêtes et ne pas déprimer sur votre balance le 1er janvier ? Voici nos 10 conseils pour passer les fêtes en toute sérénité.

1- Évitez le régime avant les fêtes

Il faut toujours prévoir une certaine période de consolidation après un régime pour éviter une reprise de poids trop rapide. Si vous vous mettez à la diète juste avant les fêtes, les kilos que vous perdrez reviendront très vite, mettant à mal tous vos efforts. En revanche, si vous mangez sainement et que vous avez un bon équilibre alimentaire, un écart ponctuel lors des fêtes n’aura qu’un très faible impact sur votre poids et pourra facilement être rectifié.

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