Alimentation

Ces aliments à éviter le matin

Par  | 

2. Les viennoiseries

On a tendance à se faire plaisir le week-end et rassembler la famille autour d’un bon petit-déjeuner complet où les viennoiseries telles que les croissants, pains au chocolat et autres pains aux raisins sont de mise… Si les viennoiseries font la réputation de la France, elles sont cependant très grasses et caloriques, et pour cause, elles sont préparées à partir de pâte feuilletée, de beurre, de lait, de crème, d’œufs et de sucre, elles sont pauvres en fibres et peu nourrissantes, il faut d’ailleurs compter au moins 300 calories pour une viennoiserie, c’est quand même beaucoup !

Sur le chemin du travail ou de l’école, il est souvent difficile de ne pas être tenté, attiré par l’odeur exquise qui se dégage de votre boulangerie du coin, mais en sachant ça, il vaut mieux ne pas y céder, à moins que ce soit de manière exceptionnelle.

Advertisement

Advertisement
Articles connexes