Santé

7 astuces pour lutter contre la chaleur

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7. Manger léger et froid

Lors des pics de chaleurs, privilégiez les repas léger et plutôt froids comme les salades, les fruits, les sorbets… cela vous évitera d’avoir trop chaud en cuisine et facilitera votre digestion. Consommez plus de fruits et de légumes riches en eau comme la pastèque ou le concombre. Ils complèteront vos apports en eau

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