5 huiles essentielles pour lutter contre les insomnies

L’huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande contient des molécules psychotropes, elle va jouer sur votre psychisme en favorisant la relaxation du système nerveux. Elle offre un sommeil réparateur et un endormissement plus rapide. Consommée en infusion, elle reproduira les effets d’un somnifère léger et naturel.

L’huile essentielle de mandarine

Si vous êtes victime de sommeil agité ou troublé par des réveils nocturnes, l’huile essentielle de mandarine est faite pour vous. Elle permet de contrer la fatigue et offre un sommeil réparateur. Pour retrouver un sommeil de qualité, diluez-la dans de l’huile végétale d’amande douce et massez le plexus solaire, la plante des pieds et l’intérieur des poignets.

L’huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic fait partie des huiles les plus efficace contre les insomnies nerveuses. Elle possède de nombreuses vertus qui peuvent apaiser le système nerveux. Inhalez-la, elle vous permettra de vous endormir plus rapidement et vous offrira un sommeil plus calme ou, diluez-la dans une huile végétale puis massez votre plexus solaire.

Pour en finir avec les troubles du sommeil, on vous laisse choisir celle qui vous correspond le mieux.

De manière générale, les huiles essentielles sont déconseillées en cas de grossesse, d’allaitement et pour les jeunes enfants, demandez toujours conseil à votre pharmacien avant d’en utiliser.