Santé

5 conseils à suivre pour se débarrasser de la graisse du ventre

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Apprendre à bien respirer

Le stress et la fatigue nous font oublier de respirer correctement. Nous avons tendance à garder notre respiration au niveau de la poitrine, ce qui augmente un peu plus notre anxiété. Pour faire travailler en profondeur votre sangle abdominale, apprenez à bien respirer : asseyez-vous, fermez les yeux, prenez une profonde inspiration puis expirez, doucement. Bien respirer au quotidien vous permettra d’éliminer petit à petit votre graisse abdominale et de muscler votre ventre.

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