Santé

5 conseils à suivre pour se débarrasser de la graisse du ventre

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Ne pas faire d’ abdos

Et non, faire 100 crunchs tous les matins ne vous fera pas perdre votre ventre ! En effet, bien que les abdos soient intéressants pour tonifier une partie de la zone abdominale, il est conseillé de les pratiquer lorsque le corps a déjà gagné en muscles et non au début de la reprise en main. Il faut donc d’abord tonifier le corps en profondeur. Pour puiser directement dans la graisse du ventre, favorisez le cardio et le HIIT qui permettent de brûler plus de calories parce qu’ils font travailler l’organisme dans ce que l’on appelle la « zone cible ».

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