5 astuces pour mincir sans effort en hiver

Mettre de la couleur dans son assiette

En hiver, les fruits et légumes de saison sont aussi riches en couleurs qu’en bienfaits. Profitez-en donc pour varier les recettes et apporter de la consistance à vos préparations, sans pour autant ajouter de matière grasse. Cuisez vos légumes à la vapeur ou réchauffez-vous avec de savoureux potages par exemple ! Mais surtout, privilégiez les légumes riches en antioxydants et en vitamines tels que la betterave, l’endive, les brocolis ou les épinards… De quoi mettre de la couleur dans votre assiette !

Se bouger

Voici une activité 2-en-1 et qui va vous plaire ! Prendre un bon bol d’air, en allant se promener ou faire du shopping… Bref en étant en mouvement. En plus de chasser les pensées négatives, vous amènerez votre corps à dépenser des calories… Pal mal comme plan ! Et en sachant que pratiquer une activité libère des endorphines, hormones responsables du bien-être, qu’attendez-vous pour sortir ?

Vous connaissez maintenant toutes les astuces pour mincir sans effort cet hiver. De bonnes habitudes à prendre dès maintenant, et surtout à garder pour atteindre votre poids idéal. Profitez-en pour découvrir notre sélection de 10 recettes minceur.