Santé

5 astuces pour bien dormir en été

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Manger léger le soir  

manger léger

Pour mieux dormir le soir surtout en période de chaleur, il est conseillé de manger des repas légers pour une digestion facile. Optez également pour des repas qui ne nécessitent pas de four lors de la préparation. Pourquoi il est déconseillé d’utiliser le four en été ? Plus vous utilisez le four, plus la température de vos pièces va augmenter.  

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