8. Légumes frais
Misez sur des légumes frais, simples à cuisiner comme des pommes de terres, les carottes, les choux fleurs ou encore les brocolis. Indispensables pour rester en forme et maintenir un apport suffisant en vitamines et minéraux, les légumes frais ont l’avantage de pouvoir être cuisinés d’une multitude de façons.
Ce sont de véritables alliés des repas équilibrés et savoureux ! Pensez à acheter local et de saison autant que possible.