Alimentation
12 astuces pour maigrir
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11. Bien dormir
La nuit, bien dormir est essentiel pour perdre du poids. La production d’hormone de croissance que notre corps produit pendant que nous dormons nous fait brûler des graisses. C’est pour cela qu’il faut privilégier un repas plus léger le soir, se coucher à heures fixes et dormir suffisamment longtemps.
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