Non classé

20 astuces pour lutter contre l’insomnie

Par  | 

17. Utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être d’un grand secours pour éviter les insomnies. En effet, certaines d’entre elles sont idéales pour vous apaiser le corps et l’esprit. Par exemple, la camomille romaine ou encore la mandarine douce sont parfaites. Elles sont sans danger,et même utilisées pour aider les enfants à trouver le sommeil. En outre, elles possèdent une odeur tellement agréable !

Vous pouvez donc utiliser les huiles essentielles en diffusion dans votre chambre. L’idéal est de diffuser ces huiles essentielles une quinzaine de minutes avant de vous coucher, puis de couper la diffusion durant la nuit. Vous pouvez également vous frotter les poignets avec cette huile essentielle pour conserver ses vertus tout au long de la nuit. Cliquez sur suivant pour découvrir notre prochain conseil.

Advertisement

Advertisement
Articles connexes