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20 astuces pour lutter contre l’insomnie

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9. Boire un rooibos le soir

Le rooibos est une sorte de thé rouge venant d’Afrique du Sud qui ne comprend pas de théine (qui est l’élément excitant du thé), ni de caféine, et à des propriétés anti-oxydantes. Ce thé permet de mieux dormir et surtout de trouver plus facilement le sommeil. Vous pouvez en consommer autant que vous le souhaitez le soir !

En effet, ce thé a des vertus apaisantes pour votre organisme. Vous constaterez rapidement que non seulement cette boisson chaude est délicieuse, mais qu’en plus elle vous aide à mieux dormir. Et c’est normal ! Cette boisson n’est pas un thé comme les autres, vous pouvez sans souci en consommer après 18h. Cliquez sur suivant pour découvrir notre prochain conseil.

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