Alimentation

20 aliments qui font gonfler le ventre

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3. Le pain blanc

Le pain blanc est votre pire ennemi si vous voulez avoir un ventre plat. En effet, cet aliment se digère très mal et fait gonfler votre ventre quasiment immédiatement. Il est préférable de le remplacer par du pain complet qui est nettement plus facile à digérer car il apporte deux fois plus de fibres que le pain blanc.

En réalité, notre information n’est pas uniquement vraie pour le pain blanc. Elle concerne tout ce qui contient de la farine banche. Pour éviter de voir votre ventre gonfler après les repas, vous pouvez opter pour des aliments contenant plutôt de la farine complète. Ainsi, il est toujours préférable d’opter pour la farine complète, y compris pour les pâtes ou le riz. Pensez-y ! Et cliquez sur suivant pour découvrir pourquoi la banane n’est pas un aliment conseillé !

 

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