Alimentation

10 aliments anti-fatigue

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1. Le poisson gras

Riche en omégas 3 essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, le poisson gras est un aliment parfait contre les coups de fatigue. Les omégas 3 permettent la production de dopamine et de sérotonine qui aident à redonner de l’énergie. Vous en trouverez dans le saumon, la truite, le maquereau, le thon ou encore les sardines.

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