Alimentation

Top 5 des aliments à consommer pour un ventre plat

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Le poisson maigre

Pour faire le plein de protéine, les poissons maigres comme la dorade, le cabillaud ou le colin sont recommandés. Leur consommation aide à préserver la masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse. Leur apport calorique est proportionnel à leur poids à condition de les cuire sans matière grasse et à la vapeur.

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