Alimentation

Ces aliments à éviter le matin

Par  | 

6. Les jus de fruits industriels

Beaucoup de personnes privilégient les nectars à l’orange ou les jus à base de concentré… Pourtant, ces boissons contiennent énormément de sucre et de conservateurs… Même les jus « 100 % pur jus » ! Si l’on savait déjà que les jus de fruits étaient particulièrement sucrés, on ignorait par ailleurs qu’ils pouvaient être plus mauvais pour la santé que certaines boissons sucrées, telles que le soda, par exemple. Bien que les jus de fruits 100 % pur jus contiennent des vitamines et des phytonutriments qui manquent à la plupart des boissons sucrées, les ingrédients prédominants restent le sucre et l’eau, c’est pourquoi ils sont malheureusement déconseillés.

Ce qui est conseillé, en revanche, c’est de manger les fruits entiers, voire de les presser soi-même, la peau et la chair étant particulièrement riches en vitamines, rien de tel pour faire le plein !

Advertisement

Advertisement
Articles connexes