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Bikini Challenge : les meilleures astuces pour avoir le summer body

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Les programmes sportifs

Avoir une activité physique régulière est excellent pour la perte de poids et la prise de muscles. En l’occurence, pour le bikini challenge, il existe plusieurs programmes accessibles sur Internet, via des applications pour smartphone ou même sur Youtube. Le but étant d’avoir une routine quotidienne d’exercices sportifs, plus ou moins ciblés sur des parties du corps, que vous allez effectuer pendant une certaine durée. Vous pouvez avoir accès à des programmes en ligne à faire à la maison à l’aide de vidéos ou d’images explicites, ou vous pouvez opter pour une salle de sport avec un coach professionnel qui vous aidera à élaborer un programme plus personnalisé. Cela dépend de votre motivation et de votre budget.

Rien n’est impossible lorsqu’on est motivé-e, alors atteignez vos objectifs cet été pour vous sentir bien dans votre peau.

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