Astuces : comment prendre soin de sa peau après les vacances

Une alimentation saine

Une alimentation équilibrée est la clé pour être en forme et avoir bonne mine. En effet, certains aliments sont réputés pour avoir des effets anti-fatigue notamment les fruits et légumes contenant beaucoup d’antioxydants qui permettent de protéger le vieillissement des cellules. Découvrez notre liste d’aliments anti-fatigue. De plus, votre alimentation doit être composée de protéine pour faire le plein d’énergie. En ce qui concerne l’hydratation, il est très important de boire de l’eau régulièrement. L’organisme ne peau pas se passer d’eau c’est pourquoi il est recommandé d’en boire au minimum 1,5L par jour. Néanmoins, certains aliments sont très hydratants comme la pastèque, le concombre ou les tomates. Ces aliments peuvent vous aider à compléter votre hydratation dans la journée. Optez pour une alimentation diverse et équilibrée qui vous correspond pour être bien dans votre corps et être en forme.

Prenez soin de votre peau au retour des vacances pour garder une bonne mine et un effet décontracté.