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5 fruits à manger en hiver

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3. La poire

 

Il existe des variétés d’hiver et des variétés d’été ce qui permet de consommer de la poire presque tout l’année en France : de juillet à avril.

La poire contient des sucres lents (la satiété se fait sur la durée) mais aussi de la vitamine C.  La poire a un apport calorique faible, elle se prête donc aux desserts peu calorique tout en se faisant plaisir. Consommer quotidiennement une poire réduirait de 45 % les risques d’accidents vasculaires cérébraux.

Comme la pomme, elle peut se manger facilement sans préparation, on peut l’emporter partout.

 

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