La pomme est tout d’abord riche en flavonoïdes, un élément qui agit efficacement sur la graisse. Il augmente les dépenses énergétiques du corps pour brûler rapidement les glucoses dans les muscles. De plus, c’est un coupe-faim très efficace pour éviter de grignoter toute la journée.
2) La banane pour un bon apport énergétique
C’est un aliment à la fois onctueux et délicieux, mais qui est très riche en nutrition. La banane peut d’ailleurs offrir 30 % de notre apport énergétique quotidien à elle seule. Elle va aider votre corps à être plus actif durant la journée, mais également pour éviter de manger de grandes portions d’aliments.
3) Le thé vert, un brûle-graisse reconnu
Le thé vert est reconnu pour ses vertus en tant que brûle-graisses. Il contient des catéchines qui sont des antioxydants très puissants. Accompagné de la marche à pied, le thé vert permet facilement de perdre du poids.
Vous avez maintenant les trois aliments de choix pour perdre du poids. Adoptez un régime selon vos envies et votre goût.
