Alimentation

12 astuces pour maigrir

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8. Réduire les quantités

Pour maigrir, réduire les quantités sans vous priver vous permettra de consommer moins de calories. Vous allez être aussi rassasié que si vous mangez une plus grande quantité de nourriture. Une astuce connue pour réduire les quantité est de manger dans une assiette plus petite, pour ne pas avoir l’impression d’avoir moins de nourriture dans votre assiette. Peser vos portions avec une balance de cuisine, cela vous aidera à équilibrer vos apports !

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