Alimentation

12 astuces pour maigrir

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3. Faire du sport

En complément d’une bonne alimentation, pratiquer une activité physique régulièrement vous aidera si vous voulez perdre du poids. Le sport vous permettra de vous affiner, de brûler des calories, de vous muscler et de tonifier votre corps. Vous pouvez pratiquer la course à pied, la musculation, le fitness, le vélo ou encore la natation. Attention, le sport peut aussi vous faire prendre de la masse musculaire, et donc vous faire prendre du poids.

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