Santé

10 conseils pour soulager le mal de dos

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2. Dormir dans un bon matelas

Choisir sa literie en fonction de ses besoins et de sa morphologie, c’est capital. Il faut aussi faire attention à choisir un matelas adapté à son dos. En fonction de plusieurs critères tels que la souplesse/robustesse, l’épaisseur ou les matériaux utilisés, le matelas joue un rôle plus qu’important dans la qualité du sommeil et dans la posture pendant la nuit.

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